Sitene Ekle
Finans
Spor
Video
Magazin
Erkek
Kad─▒n
Sinema
Sa─čl─▒k
─░lgin├ž Haberler
Teknoloji
┼×ehir F─▒rsatlar─▒
Yurt Haber > Samsun haberleri > Hastal─▒klara Kar┼č─▒ Yeterli Ve Dengeli Beslenme
Samsun Haberlerini Takip Et

Hastal─▒klara Kar┼č─▒ Yeterli Ve Dengeli Beslenme

G├╝ncelleme : 03 Ocak 2018 17:12
Hastal─▒klara Kar┼č─▒ Yeterli Ve Dengeli Beslenme
Diyetisyen Hilal Bahad─▒r, hastal─▒klardan korunmak i├žin yeterli ve dengeli beslenmenin, sa─čl─▒─č─▒n korunmas─▒ ve hastal─▒klar─▒n ├Ânlenmesi a├ž─▒s─▒ndan b├╝y├╝k ├Ânem ta┼č─▒d─▒─č─▒n─▒ s├Âyledi.So─čuk havalarda ba─č─▒┼č─▒kl─▒k sistemini korumak ve hastal─▒klardan korunmak i├žin bu besin ├Â─čelerinin yan─▒nda vitamin ve minerallerin de yeterli miktarda al─▒nmas─▒ gerekti─čini belirten VM Medical Park Samsun Hastanesi Beslenme ve Diyet Klini─činden Dyt. Hilal Bahad─▒r, ÔÇťA, E ve C vitamini ile ba─č─▒┼č─▒kl─▒k sistemini g├╝├žlendiren selenyum ve ├žinko t├╝ketimine de ├Ânemlidir. Havu├ž, ─▒spanak, lahana, biber, brokoli, koyu ve ye┼čil sebzeler, portakal, mandalina, maydanoz, greyfurt, kivi, kay─▒s─▒, kuruyemi┼čler, limon, ananas, so─čan, sar─▒msak gibi besinleri so─čuk k─▒┼č g├╝nlerinde bol miktarda t├╝ketmeliyiz. ├ľzellikle ├žok iyi bir protein kayna─č─▒ olan bal─▒─č─▒ da haftada iki kez t├╝ketmeliyiz. K─▒┼č aylar─▒nda al─▒nmas─▒ gereken en ├Ânemli vitaminlerden biri olan E vitamini de ├žok g├╝├žl├╝ bir antioksidand─▒r. Yaralar─▒n iyile┼čmesini h─▒zland─▒r─▒r. Kansere kar┼č─▒ koruyucudur. Damar sertli─čini ve t─▒kanmalar─▒n─▒ engeller. K─▒┼č aylar─▒nda fiziksel aktiviteyle birlikte su t├╝ketimi de azal─▒r. G├╝ne┼čli havalarda hem D vitamini ihtiyac─▒n─▒ kar┼č─▒lamak hem de fiziksel aktiviteyi art─▒rmak i├žin g├╝n i├žerisinde 25-30 dakikal─▒k y├╝r├╝y├╝┼čler yap─▒lmal─▒d─▒r. V├╝cut ─▒s─▒s─▒n─▒n korunmas─▒, v├╝cut fonksiyonlar─▒n─▒n d├╝zenli ├žal─▒┼čmas─▒, metabolizma dengesinin sa─članmas─▒ ve toksinlerin at─▒lmas─▒ a├ž─▒s─▒ndan s─▒v─▒ t├╝ketimi ├Ânemlidir. Bu y├╝zden g├╝nde 10-12 bardak su t├╝ketilmelidirÔÇŁ dedi.
─░hlas Haber Ajans─▒

ara
Ara
Ba┼člang─▒├ž Tarihi
Biti┼č Tarihi

TAK─░P ET
MOB─░L'DE MYNET
En g├╝ncel ve son dakika Samsun haberleri T├╝rkiyeÔÇÖnin en ├žok ziyaret edilen Mynet Yurt Haber servisiyle sizlerle
─░leti┼čim Kurumsal Yard─▒m ├ťyelik Site Haritas─▒

Copyright © MYNET A.┼×. Telif Haklar─▒ MYNET A.┼×.'ye Aittir